6 Prinsip Kesadaran Diri

Akan mudah untuk terus melakukan apa yang selalu Anda lakukan. Hidup hari ini bisa cepat, sibuk, sibuk. Jarang sekali kita meluangkan waktu untuk merenungkan siapa diri kita, mengapa kita melakukan apa yang kita lakukan, mengatakan apa yang kita katakan, memikirkan apa yang kita pikirkan. Tetapi tanpa berhenti untuk mencari tahu apa yang membuat kita tergerak, kita bisa kehilangan diri kita sendiri. Kita bertindak karena kebiasaan, gagal mempertanyakan tindakan kita dan sebelum kita menyadarinya, hidup kita meledak dan kita menemukan diri kita di tengah-tengah krisis.

Jika Anda membaca ini dan ingin menjalani hidup Anda secara sadar, berikut adalah beberapa saran tentang bagaimana Anda dapat memulai prosesnya. Artikel ini adalah tentang menghilangkan hambatan untuk cara hidup yang lebih terinformasi:

  1. MENERIMA RESISTENSI

Kita semua tahan terhadap sesuatu. Hal pertama yang harus dilakukan ketika Anda berkomitmen untuk menjadi lebih sadar diri adalah menerima ini. Kita menjadi resisten ketika kita diberi informasi yang tidak sesuai dengan apa yang kita yakini ‘benar’. Itu tidak sesuai dengan apa yang telah kita ketahui tentang kehidupan, atau keyakinan kita yang sudah lama dipegang. Beberapa dari Anda yang membaca ini akan berkata ‘tidak, saya tidak!’ Ini adalah resistensi. Ketika Anda mengabaikan hal-hal yang Anda dengar sebagai sampah atau salah, Anda menentang.

Perlawanan sangat halus sehingga kita sering tidak menyadari bahwa kita sebenarnya dalam mode perlawanan. Ketika kita menjatuhkan perlawanan, kita membuka diri untuk mendengar apa yang dikatakan. Ketika kita membiarkan diri kita mendengar apa yang dikatakan, kita dapat membuat pilihan berdasarkan informasi tentang bagaimana bertindak dan berpikir dan apa yang harus dikatakan.

  1. BERKOMITMEN UNTUK BERPIKIR TENTANG APA YANG ANDA PIKIRKAN

Beberapa dari kita berpikir tentang apa yang kita pikirkan. Kami berperilaku impulsif, berbicara impulsif. Kami berpikir tanpa berpikir. Mulailah mengamati pikiran Anda. Jika itu membantu, bayangkan seseorang di dalam kulit Anda, seorang ilmuwan, jika Anda suka, dengan papan klip dan pena, merekam pikiran Anda.

Pada akhir hari tinjau pikiran Anda. Apa saja yang Anda pikirkan? Berikut adalah beberapa saran: penilaian tentang orang dan diri Anda sendiri; orang lain; apa yang baik dan apa yang buruk; siapa yang baik dan siapa yang buruk; siapa yang benar siapa yang salah; siapa yang lebih baik siapa yang lebih buruk.

Ketika Anda mulai berpikir tentang apa yang Anda pikirkan, Anda memulai proses peningkatan kesadaran diri. Anda dapat membuat perubahan positif dalam hidup Anda ketika Anda memikirkan apa yang Anda pikirkan.

  1. BERHENTI UNTUK MENGANGGAP  ANDA SELALU BENAR

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa Anda harus selalu benar? Mungkin Anda harus benar ketika berdebat dengan pasangan, anak-anak, keluarga, dan teman-teman Anda. Kami tumbuh mengamati orang lain menegaskan kebenaran mereka, bersikeras memiliki kata terakhir. Orang tua menegaskan kebenaran mereka ketika mereka berinteraksi dengan anak-anak mereka, para guru menegaskan kebenaran mereka ketika mereka menegur murid-murid mereka. Tokoh-tokoh otoritas umumnya membenarkan kebenaran mereka.

Namun ada cara lain: memungkinkan untuk membiarkan orang lain menjadi benar – bahkan jika Anda tidak percaya mereka memang benar. Saya tidak berbicara tentang membiarkan orang membahayakan keselamatan Anda atau keselamatan orang lain. Namun, dalam interaksi sehari-hari, kita menyebabkan kejengkelan yang tidak perlu dengan bersikeras untuk menjadi benar. Diskusi yang panas dapat disingkat ketika kita menyadari kekuatan kita terletak pada sesuatu yang jauh lebih dalam daripada kemenangan dalam argumen kecil.

  1. KRITIK BATINMU

Kritik dalam juga bisa disebut ‘bicara negatif diri’, ‘kotak obrolan’ atau ‘dialog negatif internal’. Beberapa orang menyebutnya ‘radio saya’!

Pengritik batiniah adalah suara yang dimulai saat kita bangun di pagi hari dan hanya berhenti ketika kita tertidur. Kita semua memiliki kritik batin (ya, bahkan Anda!) Dan sebagian besar mengatur keyakinan kita, tindakan kita dan kualitas hubungan kita.

Berlatih membalik pernyataan kritik batin. Adalah mungkin untuk mengajar diri Anda untuk ‘membalikkan’ pernyataan negatif sehingga, misalnya, “Saya tidak bisa” menjadi “Saya bisa” atau “Saya akan memberikan yang terbaik”. Kebalikan dari kritikus batin adalah pemandu sorak. Anda adalah pemandu sorak pertama Anda. Dorong diri Anda.

 

  1. MENGAMBIL TANGGUNG JAWAB

Untuk apa Anda tidak bertanggung jawab? Mungkin Anda menolak kemungkinan bahwa Anda mungkin tidak bertanggung jawab atas sesuatu. Kita hidup dalam budaya di mana kita terus mencari di luar diri kita sebagai tempat untuk menyalahkan. Setiap kali terjadi kesalahan, kami mencari pria jatuh, kambing hitam. Seberapa sering Anda menyalahkan bus karena kedatangan Anda yang terlambat daripada menerima bahwa Anda memilih untuk tidak mengaturnya lebih awal untuk memungkinkan lalu lintas? Seberapa sering Anda menyalahkan kegagalan Anda untuk menjaga kata-kata Anda di ingatan Anda ketika apa yang sebenarnya terjadi adalah Anda tidak melakukan apa pun untuk memastikan Anda mengingat komitmen Anda?

Tidak mengherankan kita mengalihkan kesalahan pada orang lain atau hal-hal lain: mengambil tanggung jawab atas semua yang terjadi dalam hidup kita menempatkan kita di kursi pengemudi, dan sama seperti Anda tidak akan menyalahkan penumpang atas apa pun yang terjadi di mobil Anda, ketika Anda pengemudi, Anda tidak dapat menyalahkan apa pun atau siapa pun atas apa yang terjadi dalam hidup Anda. Kesadaran ini membutuhkan waktu untuk membiasakan diri. Apa implikasi mengetahui bahwa Anda bertanggung jawab atas semua yang terjadi dalam hidup Anda? Luar biasa ketika kita memikirkan semua hal indah yang telah kita lakukan, tetapi bagaimana dengan hal-hal yang tidak begitu indah?

  1. PENGHALANG INTERNAL

Kita dapat mencari di luar diri kita untuk jawaban mengapa hal-hal tidak terjadi seperti yang kita inginkan: mengapa kita tidak mendapatkan pekerjaan impian kita, suami atau istri impian kita, promosi yang kita inginkan. Kita dapat mencari di luar untuk jawaban mengapa kita diperlakukan tidak adil, ditolak haknya, atau dirugikan. Tidak ada keraguan bahwa kita semua mengalami efek dari hambatan eksternal – orang, kondisi, peraturan dan regulasi, kekurangan uang, kurangnya pendidikan. Namun jarang bagi kita untuk memeriksa hambatan internal, mereka yang kita bangun sendiri dan yang kita izinkan untuk mencegah kita menjalani kehidupan terbaik kita.

Contoh hambatan internal adalah: kurangnya kepercayaan diri; kritik batin yang merajalela; keyakinan lama; tingkat percaya diri yang rendah; tidak mengambil tanggung jawab atas hidup Anda; masalah kemarahan; penolakan untuk melepaskan peristiwa masa lalu.

Sebagian besar hambatan eksternal dapat diatasi ketika kita membuat keputusan sadar untuk mencari hambatan internal yang memungkinkan mereka untuk mengatur hidup kita.

 

Luangkan waktu melihat 6 area di atas. Ketika Anda bisa mengatasinya Anda akan berada di jalan menuju kesadaran diri yang lebih besar.

Buat keberuntungan Anda!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *